Воркшоп Алены Алешиной "Управление эмоциями через работу с Внутренним ребенком"

Программа

• Почему, даже зная много способов и приемов управления эмоциями, люди продолжают попадают в ситуации, когда эмоции захватывают? Или «всё понимают», но ничего не могут сделать со своим эмоциональным состоянием?
• Признаки, что мы реагируем из "детской части"
• Критические периоды развития (по Э.Эриксону). Задачи развития и потребности ребенка на каждом этапе. Какие мы имеем эмоциональные сложности во взрослом возрасте, если в данном периоде что-то пошло не совсем так?
• Принципы работы детской психики. Заключение "контрактов" для выживания и получения любви/одобрения. Формирование выживающего (ложного Я). Как мы отвергаем "неугодные" части себя и что с ними потом делаем? Как мы делаем выводы о важных абстрактных понятиях и чувствах (что такое любовь? близость? отношения?) в рамках своей семейно системы и как это может нам мешать во взрослом возрасте? Как проекции значимых взрослых влияют на наши коммуникации и общение в настоящем?
• Техники для работы с Внутренним ребенком. Различные форматы работы.
• Экспресс-способы возвращения себя во взрослое состояние.
• Алгоритм работы с Внутренним ребенком. Признание ценности всего, что сделал ребенок, чтобы адаптироваться к своей семье. Послания, которые нужны ребенку
• Как отделить восприятие и реагирование из "детской" части от разумной взрослой реакции?

Оставьте заявку на участие в тренинге