Меню+7 (812) 425-42-24

Каждый из нас совершает сейчас огромную эмоциональную работу

Каждый из нас совершает сейчас огромную эмоциональную работу.

Залез в интернет или соц.сети - случайно увидел заголовок - как-то с этим справляешься и работаешь дальше.

Кто-то из друзей или близких прислал сообщение в мессенджер с какой-то дичью и комментариями "Срочно посмотри, вот где правда!". Как-то справляешься.

Составил план Б, план З и план "полный пипец" про работу и жизнь. После этого вспомнил про дела и стал делать дела.

Поймал себя на желании скупить годовой запас... (еды коту, чешского пива, лекарств, одежды ребенку до его совершеннолетия, любимой косметики...), потом ещё поругал себя за истерику и снова собрался и делаешь дела.

Работаешь публично: сто раз все прочитал, переписал, отфитровал и все равно огребаешь. Собираешься и делаешь дальше.

Поругал себя за все: сказал лишнее, нужного не сказал, впал в панику, слишком сомневаешься, наорал на бабушку-пенсионерку, перестал брать трубку на звонки дедушки-пенсионера... А мог бы быть мудрее!

Сдержался стотыщ раз и не ответил всем, кому хотелось ответить, всё, что хотелось ответить.

А ещё:
- выразил поддержку близким

- спросил у другого: Ты как? и по-настоящему послушал

- ответил старшим детям на вопросы о войне, младшим в ролях прочитал веселую сказку

- стотыщ раз поймал себя на дурацких мыслях и усилием воли переключился на что-то другое

- если руководитель или hr - обо всех подумал, что сделать, кого как поддержать

- если предприниматель - забыл все грандиозные планы и прикидываешь, сколько месяцев ты сможешь платить сотрудникам зп

- отмодерировал пару чатиков, даже если ты не модератор (если модератор - просто работаешь и охреневаешь)

Есть, конечно, и неплохие моменты. Есть моменты тепла и поддержки от окружающих, есть выполненные задачи, есть обнимашки и прогулки.
Но эмоционального труда очень-очень много.

Поэтому:
- Если вам не хочется убираться, готовить еду, решать часть задач по работе (или вообще работать) - это нормально
- Если вы не выносите капризы ребенка и вам хочется, чтобы он просто делал молча, что велено - это нормально
- Если вы внезапно чувствуете странные физические симптомы или просто вам не встать с кровати - это нормально
- Если вы впадаете в панику или полную апатию - и это нормально

Если вы встаёте по утрам и просто делаете по минимуму необходимые рабочие и домашние дела - вы уже делаете очень много. И вы точно делаете максимум хорошего, на которое вы сейчас способны. Все, что в ваших силах.

Поэтому первое спасибо в эти дни стоит сказать себе. Вокруг сплошной кошмарный сон - а мы ничего такие, справляемся.

Всем сил и любви


Читать блог Алены в телеграме

все Статьи