Практикум по книге «Избегание, как ресурс» с автором Аленой Алешиной и тренером Анастасией Шустровой

Зумы с Анастасией по четвергам, в 19:00
20, 27 ноября
4, 11 декабря

Финальная зум-встреча с Аленой
16 декабря, вторник 19:00

5 зум встреч.
Одна тема, одна встреча.

1. 20 ноября
Про наши цели и про безопасность и силы на пути к ним.

2. 27 ноября
Как грамотно работать с сопротивлением, сомнениями и преодолевать препятствия.

3. 4 декабря
Продолжим тему работы с сопротивлением, эмоциональной безопасностью и внутренним критиком.

4. 11 декабря.
Тема ресурсов: как их найти и системно применять, как мотивировать и поддерживать себя.

На эфирах мы будем обсуждать цитаты.

- Какие чувства и мысли у вас возникают, когда вы слышите эти слова?
- Как к вас сейчас обстоят дела в этой сфере?
- А как хотелось бы?

Также будем делать и обсуждать одно общее упражнение из книги.

5. 16 декабря
Завершающий эфир с Аленой. Он тоже будет про ресурсы, а также ответы на ваши вопросы.

Между эфирами я буду выкладывать упражнения и фрагменты аудио из книги, вокруг обсуждаемых тем.

Также у вас будет доступ к книге электронном формате.

Результаты