Меню+7 (812) 425-42-24

Тренинг "Тайм-менеджмент сложной деятельности: когда куча всего, а еще хочется жить и высыпаться"

Управление временем для руководителей и специалистов с большим спектром разноплановых задач. Как успевать больше, при этом не работая "на износ", а сохраняя силы и удовольствие?

Информация

ДлительностьДлительность
Начало: 16.10.2021 11:00
Окончание: 17.10.2021 18:00
Стоимость
20000 рублей
Результаты
  • Участники улучшат навыки осознания эмоций и поймут, как эмоции влияют на выполнение ими рабочих задач
  • Потренируем навыки постановки целей
  • Попробуют несколько разных приемов планирования задач и выберут те, которые больше им подойдут
  • Будут более качественно формулировать задачи для себя и подчиненных (коллег)
  • Осознают, по каким причинам им сложнее выполнять определенные задачи и сформулируют для себя, что с этим делать
  • Улучшат навыки перевода проблем в цели
  • Узнают, какие поглотители времени бывают и как им противостоять
  • Составят план по улучшению своих навыков планирования в посттренинговый период

Программа

  • Понятие тайм-менеджмента. Можно ли «управлять временем» и как это делать? Мы не управляем временем – мы управляем выбором и вниманием.
  • Основы современного тайм-менеджмента: компетентность, контроль, ценности, достижения, продуктивность.
  • Управление временем и эмоции. Какие эмоции помогают и какие препятствуют эффективной работе? Как можно использовать время эффективнее благодаря эмоциям и как мы теряем время из-за эмоций?
  • Базовые классы эмоций и 4 навыка эмоциональной компетентности. Осознание эмоций, как инструмент управления вниманием.
  • Основы концепции GTD (Getting Things Done). «Сознание как вода». Выгрузка: освобождаем голову от задач. Определяем, что является в списке задачами, проблемами, идеями, целями.
  • Проблемно-ориентированное и целеполагающее мышление. Методика «Бунтарь и воин» - инструмент работы с проблемами – перевод проблемы в задачу с поиском возможных вариантов решения.
  • Ценности, которые помогают ставить цели и придерживаться курса. Как ценности влияют на наши цели? Как связать цели с ценностями?
  • Алгоритм работы со сложными, большими и важными задачами
  • Срочно не равно важно. Как распределить время между задачами? Где взять время на важные цели? Алгоритм работы внедрения важных и несрочных дел.
  • Как успеть то, на что постоянно не хватает времени? Как спланировать рабочий день, чтобы успевать все, что действительно нужно успеть?
  • «Поглотители времени»: откуда они берутся и как с этим бороться. Люди как один из главных поглотителей времени.
  • Прокрастинация. Как мы принимаем решения делать одно и не делать другое. Причины возникновения прокрастинации
  • Взаимосвязь эмоций и привычки прокрастинировать
  • Как решать сложные задачи и не поддаваться прокрастинации.
  • Составление индивидуального плана внедрения инструментов и привычек организовывать время.
  • Поддержание высокого уровня энергии: банк ресурсной деятельности. Как иметь ясную голову в течение дня. Формулируем правила относительно почты, мессенджеров, оповещений и других прерываний.
Записаться
Екатерина Емельянова
Екатерина Емельянова
Бизнес-тренер
Консультант по вопросам бизнес-обучения
Организация бизнес-обучения, бизнес-тренер
+7 (921) 992-32-35
Светлана Васильева
Светлана Васильева
Бизнес-тренер
Управленческие навыки, системное мышление, бизнес-коммуникация
+7 (921) 947-14-75

Залы

Обучение на открытых тренингах и программах проходит в наших уютных залах, рядом с м. Удельная. При корпоративном обучении аренда нашего зала входит в стоимость обучения.

  1. Большой зал
    Большой зал
Записаться

Оставьте заявку на участие в тренинге