Тренинг "Эмоциональный интеллект"
- Разные формы практической работы: упражнения на отработку необходимых навыков, личностные упражнения для более глубокого понимания природы своих эмоций, ролевые игры
- В группе до 15 человек, чтобы каждый участник получил достаточно обратной связи и мог задать все вопросы
- Двое опытных ведущих успевают уделить вам больше внимания для решения ваших задач
Информация
ДлительностьОкончание: 30.11.1999 00:00
Какие навыки развиваем
- Осознание своих эмоций
- Управление своими эмоциями через тело
- Управление своими эмоциями (ментальные техники и приемы)
- Противодействие агрессии
- Распознавание манипуляциям
- Алгоритм выхода из манипуляций
Результаты
- участники осознают суть эмоционального интеллекта, разберут основные мифы про эмоциональный интеллект и эмоции
- научатся лучше осознавать свои эмоции
- в ситуации эмоционального напряжения будут быстрее справляться со своими эмоциями
- смогут более эффективно управлять фоном настроения и готовиться к сложным ситуациям
- будут чувствовать себя более уверенно в ситуациях общения с агрессивным собеседником
- смогут снижать агрессию собеседника
- смогут распознавать ситуации манипуляций в повседневном и рабочем взаимодействии
- научатся выходить из манипуляций, перестраивать отношения из манипулятивных в конструктивные
Программа
- Эмоциональный интеллект и концепция эмоциональной компетентности в бизнесе. Мифы об эмоциях на работе и эмоциональном интеллекте. Как эмоциональный интеллект связан с познавательным (IQ) и в чём его польза?
- Четыре навыка эмоционального интеллекта. "Положительные" и "отрицательные" эмоции на работе. Стереотипы об эмоциях, препятствующие развитию эмоциональной грамотности. Учёт эмоционального фактора в процессе принятия решений. Эмоции как информация.
- Осознание эмоций. Классификация эмоциональных состояний и глобальная драма эмоционального интеллекта.
Управление своими эмоциями:
- Квадрант управления эмоциями. Алгоритм и принципы управления эмоциями.
- Управление своими эмоциями: что мешает нам использовать то, что мы уже знаем об этом?
- Техники саморегуляции. Дыхательные техники. Прогрессивная мышечная релаксация.
- Две стратегии поведения по отношению к неприятным событиям и ситуациям: изменить ситуацию и изменить отношение к ней. Основные способы изменения своего отношения. Почему все об этом знают, но немногие действительно используют?
- Позитивный подход. Развитие позитивного мышления. Отличие позитивного подхода от "слепого" оптимизма.
- Технология ABC для управления своими эмоциями.
- Позитивный подход — управлять, опираясь на то, что есть, а не то, чего не хватает. Исследование ресурсов.
Управление эмоциями других:
- Типичные ошибки при попытке повлиять на эмоциональное состояние другого человека.
- Управление эмоциональным напряжением другого человека для перехода к конструктивной коммуникации.
- "Управление гневом": техники снятия эмоционального напряжения партнёра по общению.
- Манипуляции в общении: распознавание и противодействие. Типологии манипуляций.
Форматы:
Очный: 2 дня
Онлайн: 4-5 встреч в zoom по 2,5 часа
Записаться
бизнес-тренер
Бизнес-тренер
Бизнес-тренер
Залы
Обучение на открытых тренингах и программах проходит в наших уютных залах, рядом с м. Удельная. При корпоративном обучении аренда нашего зала входит в стоимость обучения.
-
Большой зал
Отзывы
Для нас особенно важно, что занятия прошли с учетом специфики нашей работы. По отзывам участников, благодаря тренингу у них повысилась стрессоустойчивость и уменьшился риск выгорания, они научились понимать и регулировать собственные эмоциональные состояния, а также получили навыки и техники использования эмоционального интеллекта в практической работе.
Отдельная благодарность тренерам Алене Шимчук и Антону Главатских за создание теплой дружественной обстановки, позволившей всем участникам раскрыться и полноценно участвовать в процессе, и за высокий профессионализм.
В тренинге понравилось ВСЕ. Техника дыхания, распознавание эмоций, определение цели эмоций, возможность разрывать манипулятивную связь. Тренеры умеют заинтересовать, вовлекать всех в процесс, создать атмосферу.
Формат проведения обучения прекрасен. Участники проявляли неподдельный интерес в течение всех двух дней обучения. Тема очень актуальна.
Группа позитивно и открыто приняла концепцию EQ, об осознанности стали говорить прямо и открыто.
Наиболее важные результаты тренинга:
- применимость в работе и жизни
- структурированность полученной информации
- понимание, как закрепить полученные навыки
Высокий профессионализм ведущих позволяет отработать/понять применимость полученных знаний на практике, важность и полезность предмета тренинга. Доброжелательность и энергичность ведущих.
Оставьте заявку на участие в тренинге